小王：老师您好，我最近学习了我国高原相关的地理知识，知道青藏高原是我国平均海拔最高的高原，听说海拔高的地方会使人发生缺氧，这是为什么呢？

老师：没错，高原影响我们身体的最主要因素就是缺氧了。氧是维持生命活动所必需的物质。一个体重为70千克的成年人，在静息的状态下，机体每分钟就要耗氧约250毫升，在我们运动的时候消耗得更多，但是我们体内储氧量是有限的，因此才需要不停地呼吸来从外界摄取氧。任何原因导致组织细胞得不到足够的氧或者组织细胞不能正常利用氧，都会引起组织细胞发生功能、代谢和形态结构的异常变化，这就是“缺氧”。高原环境中的空气稀薄，大气中的氧分压明显降低，机体组织供氧减少，这就是高原缺氧的原因。

小王：那如果上高原的话，我们的身体能吃得消吗？

老师：别担心，咱们的身体有很强的适应能力，可以根据外界环境的改变而产生一系列正常的生理性反应，这些生理反应可以提高对外界环境的适应，我们将身体的这种反应变化称为“代偿作用”。在高原上也是如此，代偿作用使我们能够更好地面对高原缺氧环境。

小王：哦，我明白了，就是说虽然高原上缺氧，但是我们的身体也是有调节能力的，那就没什么好担心的了。

老师：有进步，但不全面哟！咱们的身体是有调节能力，但是调节能力也是有一定限度的！

高原缺氧对机体的影响主要取决机体暴露于高原的速度、在高原停留的时间以及海拔高度，依据上述因素，可对高原缺氧进行分类：

1.依据机体缺氧发生的速度，可分为：

（1）急性缺氧：从数秒钟、数分钟、数小时至数天的缺氧过程。

（2）慢性缺氧：从数周、数年至数十年的缺氧过程。

2.依据机体缺氧的持续时间，可分为：

（1）连续性缺氧：进入高原后，持续处于高原缺氧环境中所产生的缺氧过程。

（2）间歇性缺氧：反复间断暴露于高原缺氧环境所产生的缺氧过程。

3.依据机体缺氧对人体影响的程度，可分为：

（1）轻度缺氧：一般指无不良反应，仅出现呼吸和心率加快等生理反应，属于缺氧的可代偿阶段，很少发生高原病。

（2）重度缺氧：在海拔3 000米以上高原地区，机体可出现严重缺氧反应，高原病发病率显著升高，劳动能力显著降低，常常要进行吸氧。

我们的身体虽然对高原缺氧有代偿功能，但这种代偿能力是相对的、有限的，在面对高海拔或者快速进入时，如果环境缺氧的程度超过了我们身体代偿的限度，我们仍然可能出现缺氧损伤，所以可不能掉以轻心、肆无忌惮哦！