Chapter03>>>
最好别禁止人们吸烟： 为什么禁烟不是什么好主意？为什么时间久了意志力也不管用，吸烟者的肺部照片也无法让人长期警醒，就连尼古丁贴片也不能解决最终问题？

一个人想要戒烟可以有很多积极的理由，这点连孩子都知道，但是在你的生活中，戒烟只需要一个决定性的理由——你自己的理由。这个理由让你做出戒烟的决定，而它取决于一个问题：你为什么要吸烟，或者说为什么直到现在你还在吸烟？每次点燃一支香烟的时候，你会得到哪些东西？

我会帮你分析真正能够推动你戒烟的个体化原因。刚开始时要找到这个原因或许并不容易——许多年以来，人们一直相信吸烟只是为了摄入尼古丁，除此之外不必去研究其他理由。但只有找到真正能够打动你的理由，你才能成为无烟者，并一直保持不吸烟的习惯，否则的话，也许你能够通过强大的意志力控制自己在一段时间内暂时停止吸烟，但最后思想上还是会回到吸烟的老问题上来，这是因为你是出于外部的压力，由于良心不安才强迫自己戒掉吸烟习惯的。

在这方面，我曾经读到过一个非常有趣的案例。

人们把孩子们逐一请进房间里，房间里有各样不同的玩具，其中包含了一个机器人，它上面写着“这个你无论如何都不能玩”，同时在房间中播放这句话，然后把孩子单独请进房间里。你认为会发生什么样的事呢？是的，孩子一旦逃脱观察者的视线，就马上奔往那个“被禁止的”玩具，把其他的玩具都丢在一旁。不过如果人们和这个孩子说：“这个机器人不是很好玩，看这里……”他很有可能就会把机器人抛在脑后了。