前言　春风十里，不如会生活的你

如果“邂逅”不都是美好，遇见也有“忧思”，该如何是好？

发现它、认知它；除忧虑，会诊断；知其然，然后知其所以然。

提起糖尿病，相信大家并不陌生，在《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》中关于中国糖尿病流行病学的数据显示，近30多年来，我国居民糖尿病患病率显著增加，2015—2017年中华医学会内分泌学分会在全国31个省（区、市）进行的甲状腺、碘营养状态和糖尿病的流行病学调查显示，我国18岁及以上人群糖尿病患病率为11.2%，目前还在增长，最新发布的我国成年人糖尿病患病率为12.8%。

面对糖尿病，糖友们的烦恼和问题层出不穷，尽管关于糖尿病的科普知识数不胜数，可仍有很多糖友“不识庐山真面目”，在日常生活、饮食、运动等方面有许多误区，例如认为糖尿病患者一点儿甜的食物都不能吃，还要限制主食的摄入；不能吃水果；注射胰岛素就可以不用控制饮食，想吃什么就吃什么等，这些想法都是不可取的。而且糖尿病患病人群趋于年轻化，不少人认为，得了糖尿病，会对自己的婚恋、职场产生影响，因此产生自卑心理，认为自己不能像正常人一样工作生活，把自己困顿在这样的误区里，惶惶不可终日，反倒是落得个“人比黄花瘦”。那得了糖尿病到底什么能吃？什么不能吃？什么时候运动？该做什么运动？能不能结婚生子？能不能正常工作？本书中会有答案，希望看过此书的糖友们皆能“柳暗花明又一村”。

本书结合了糖友们最关心的问题，以问答的形式，从饮食、运动、用药、血糖监测、并发症、中医药和心理等方面，为糖友们答疑解惑，在注重科学性的同时又兼具实用性，不只告诉你“做什么”，同时也告诉你“为什么”“怎么做”，知其然而后知其所以然。

希望这本书可以帮助糖友们走出误区，为大家的日常生活和工作提供正确方向，当然“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，行为结果的改变，正确的认知、积极的信念是前提，更要有付诸实践的毅力，做到知-信-行合一。希望大家都可以用自知和自律，点亮我们真正“如糖似蜜”的人生，一起享受幸福美好的生活。

中日友好医院

赵　芳