序

中医包含了传承数千年的养生文化理念，并形成了中医药养生保健科学体系。将中医蕴含的非药物疗法、药食同源、运动导引等丰富多彩的保健养生方法普及到大众生活，为百姓的健康保驾护航，是中医人的使命。充分发挥中医自我保健这个中国人民健康“守护者”的作用，以实现“健康延年，无疾而终”的人类健康终极目标。

党中央国务院高度重视发挥中医药在健康养老中的作用。近年来，国务院先后印发《中医药健康服务发展规划（2015—2020年）》，转发《关于推进医疗卫生与养老服务相结合的指导意见》《中医药发展战略规划纲要（2016—2030年）》《国家积极应对人口老龄化中长期规划》等多个重要文件，这些文件都明确要求发展医养结合服务、中医药健康养老服务，推动医疗（尤其是中医药）与养老相结合。2019年10月25日，习近平总书记在全国中医药大会上提出：“要遵循中医药发展规律，传承精华，守正创新，加快推进中医药现代化、产业化，坚持中西医并重，推动中医药和西医药相互补充、协调发展，推动中医药事业和产业高质量发展，推动中医药走向世界，充分发挥中医药防病治病的独特优势和作用，为建设健康中国、实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。”特别是新型冠状病毒肺炎疫情暴发以来，公众对公共卫生问题高度关注，面对疫情挑战，中国人理当人人信中医、爱中医、用中医。

在人口快速老龄化的国情背景下，在国家政策的大力支持下，本书立足于人才融通、服务融通、医民融通的原则，宣扬中医药文化、推广中医养生、满足社会需求。本书既是2019年出版的《全国医疗辅助护理员（中医健康养老护理员）培训教材》（初级）配套的实操手册，同时为实现百姓中医保健的自主化、自助化、自护化，促进全民健康，实现全民小康贡献中医智慧。

本书的编写适应了信息时代的发展，融合短视频、图片等多媒体元素，增加了本书的传播性，并且本书具有较高的普适性，可供中医健康养老护理员开展服务以及无医护背景和中医基础的人员进行居家自助式养生保健参考。

为保证编写质量和进度，使本书内容更加充实、合理，能够满足中医健康养老护理员实操应用，以及大众居家自主、自助防护的基本需求，编委召开多次研讨会、审定会，对本书内容进行了严格审定，并征求各方面专家意见。为进一步提高本书质量，便于再版时进行修订，恳请各位专家和读者提出宝贵意见，以期不断完善。

本书在编写过程中，受到了各界专家的大力指导和支持，在此致谢！

屠志涛

2021年11月