第1章
向日葵女孩,
拥有最多阳光

我要丢掉坏心情

“真倒霉,真倒霉!”

一整天,齐珊都觉得自己头上罩着一团乌云,做任何事情都不顺利。吃早餐,面包里竟吃出小石子,差点把牙硌掉;数学课,因为作业忘带被老师批评;体育课,被分到最讨厌的排球组……

想到这些,齐珊的心瞬间掉到了冰窟窿里,怎么也打不起精神来。吃午饭时,就连平时最爱吃的红烧肉也变得没了滋味。

齐珊是不是生病了?还是她今天真的很倒霉呢?不,都不是,她只是被可恶的坏心情缠住了,所以一点点不顺心的事,就会被无限放大,从而把快乐堵在了门外。

如何抛开坏心情,让快乐光临呢?这可是有秘诀的。

丢掉坏心情的秘诀

 装出一份好心情

遇到不顺心的事,我们可以试着让自己微笑。也许一开始会觉得很勉强,但紧接着你会发现,烦恼渐渐缩小了,心情慢慢变好了。

 转移自己的情绪

生活中糟糕的事很多,快乐的事儿也不少。心情不好时,强迫自己想一些快乐的事儿,把那些可恨的坏情绪全部丢掉。

 和乐观的朋友在一起

把自己关起来,独自承受痛苦,心情当然会越来越差啦!走出去,和那些性格开朗的朋友在一起,多多感受他们的好心情,很容易就会被感染了。

心情好了,自然看什么都顺眼,做什么都顺心啦!坏事情统统都会躲到一边去。