腰痛退散！5分钟高效运动自救法
更新时间：2024-06-25 17:43:33 最新章节：缓解激痛点的秘密：探索减轻腰部疼痛的方法和技巧
书籍简介
腰痛退散共4章，第一章简要介绍了腰部小知识，第二章讲解了腰部疼痛的常见原因，第三章为久坐族、久站族和产后妈妈等人群提供了5分钟自我缓解腰痛的练习方案，第四1章告诉读者，可以通过摆正姿势等方法来避免腰痛的发生。本书图文并茂，方便读者理解和掌握。本书专为腰部疼痛人群编写，可以帮助他们了解腰部疼痛的相关知识并通过练习来缓解腰痛。
品牌：人邮图书
上架时间：2024-06-01 00:00:00
出版社：人民邮电出版社
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闫琪等编著
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