睡眠公式在线阅读
会员

睡眠公式

余周伟
开会员,本书免费读 >

科普读物百科知识9万字

更新时间:2021-10-15 17:48:23 最新章节:献言

立即阅读
加书架
下载
听书

书籍简介

睡眠问题非常常见。单就失眠来说,中国有45.4%的被调查者在过去一个月中经历过不同程度的失眠(中华神经科杂志,2018,51(5):324-335.)。长期失眠会影响个体的正常生活和工作,同时增加罹患各种疾病的风险。在工作压力越来越大,睡眠时间大大压缩的情况下,正确的睡眠方法,能让我们的睡眠“事半功倍”,提升工作效率,改善身体亚健康状态。本书直击当下人们睡不着、睡不好、睡不深的睡眠痛点,颠覆陈旧错误的睡眠观念,从睡眠环境、睡眠行为、身体变化、心理情绪、药物等日常角度入手,普及科学睡眠知识,解决国民睡眠问题。
上架时间:2021-08-01 00:00:00
出版社:电子工业出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行

最新章节

余周伟
主页

同类热门书

最新上架

  • 会员
    本书分为上篇和下篇,以讲科学故事为主,从牛顿的苹果、炼金术的故事开始,对几个科学故事进行介绍。作为发明家的爱迪生是我们从小就“认识”的一位大科学家,电灯是否是爱迪生一个人的发明?他在商业上的影响力是否更超越了他的发明?这些在平常故事里很少能读到的内容我们希望在书里有一个简单的交代……本书通过一个个小故事,向读者表达科学家有普通人的一面,也有普通人的生活和爱好,并不是高不可攀和过分神话的,从而激起读
    陈 安 陈櫻花 韩玮 陈雅楠等科普13.6万字
  • 《中国鱼类图鉴》是“中国之美自然生态图鉴”系列作品中的一部。本系列图书紧扣“中国”这一主题,从自然科学普及的角度出发,科学系统、面面俱到地为读者展现了全部中国鱼类,是一部极具知识性、观赏性和收藏价值的中国鱼类大典。《中国鱼类图鉴》分为硬骨鱼类和软骨鱼类2篇,介绍了600余种中国鱼类。每种均详尽地介绍了鱼类名称、地方名、主要分布地区、拉丁文,以及详尽的形态特征、生态习性、利用价值。
    李林春编著科普55字
  • 本书主要内容:首先,让中小学生认识自己的眼睛,了解视力和视功能,关注视觉发育规律等。其次,认识近视发生的原因、分类及发展,了解近视对儿童青少的影响等。最后,讲解“预防近视、科学用眼”。
    毕宏生主编科普1.4万字
  • 《协和护士说:妇女健康》是一本针对女性全生命周期的实用健康科普书籍。本书内容涵盖女性备孕、生产、产后护理、日常保健以及妇科疾病预防等多个方面。书中以护理人员在健康教育、随访诊疗和科普活动中收集到的公众常见问题为切入点,针对HPV疫苗注射、尿失禁预防、盆底肌锻炼、经期护理、更年期护理、人流术后护理、妇科肿瘤放化疗护理、孕期饮食运动和自我照顾、产检与产后注意事项等护理和安全问题进行了科学知识普及。
    李颖 李蕊主编科普2.7万字
  • 会员
    这是一部图文并茂的书稿。全书为总分结构,共计三个板块,作者首先提纲挈领的介绍了观察树木的意义和策略,进而详细的讲解了观察树的各个部分(树叶、鲜花、果实、蓓蕾、叶痕、树枝和树皮)需要注意的事项;在此基础上,通过对十种较为常见的树木的具体观察记录,呈现了“观察”一词的完整内涵。书中作为观察案例所选取的树木包括一球悬铃木、银杏、红花槭、玉兰、白栎木等十种常见物种,但作者却通过细致入微的观察与别具会心的记
    (美)南茜·罗斯·胡格著 (美)罗伯特·卢埃林摄影科普9.7万字
  • 会员
    本书旨在探索星座的奥秘,从现代熟知的十二星座入手,深入剖析每个星座在星座体系中的独特位置、象征意义以及背后动人的神话传说。不仅涵盖了西方星座相关知识,如:射手座的热情探索、摩羯座的坚韧责任、水瓶座的创新友爱、双鱼座的浪漫梦幻等,还追溯了它们在希腊神话中的起源故事,如:宙斯、潘恩、爱神等角色与星座诞生的紧密联系。不仅如此,书中还介绍了一些曾经存在但已被废弃的星座,包括南船座、象限仪座等,讲述它们的起
    张明编著科普3.4万字
  • 《不可不知的2000个军事常识》是一部全面覆盖军事领域的百科全书式读物。本书精心挑选了2000个军事领域的核心知识点,从古代战争策略到现代军事科技,从基础军事理论到各国军事实力对比,内容广泛而深入。无论是军事爱好者还是希望拓宽知识面的读者,都能从中获得丰富的军事知识。本书结构清晰,语言简洁明了,让读者在轻松阅读中掌握军事常识,领略军事世界的奥秘与魅力。
    李睿编著科普34.2万字
  • 会员
    《日常生活中的物理魔法》带领读者探索物理知识与日常生活的紧密关联。书中从家居、出行、运动、自然现象等多个场景出发,详细阐述常见事物背后的物理原理。如解释吊灯悬挂的力平衡原理、空调调温的热传递与物态变化应用,揭秘彩虹形成的光色散现象、电池的电能储存释放原理等。通过生动实例与深入讲解,展现物理在生活中的奇妙“魔法”,让读者领略物理魅力,提升对世界的认知。
    李晓编著科普3.3万字
  • 既直观、轻松,又精准、实用,还不乏时尚、极客的气息,这就是本书呈现给你“免疫”知识的方式。它以故事性的讲解和风格鲜明的插图,描述人体的免疫机制、免疫系统的各组成部分、各类细胞及重要蛋白(抗体、MHC、细胞因子等),与人有关的各种微生物(包括益生菌和各种病原体),以及多方的相互作用,介绍自愈、发炎、流行病、抗菌、抗病毒、寄生虫、过敏、疫苗、癌症、自身免疫性疾病等种种健康议题,帮你过上更为轻松安泰、胸
    (德)菲利普·德特玛科普16万字