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做自己的失眠治疗师:图解失眠自疗

方婷
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医学中医6.1万字

更新时间:2021-05-21 22:14:34 最新章节:參考書目

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书籍简介

本书从多个角度介绍种种非药物的身心放松自然疗法,当中包括起居生活自疗、认知行为自疗、催眠自疗、饮食自疗、运动自疗和艺术治疗等方法,结合图解方式及多个临床案例,帮助读者瞬间放松紧绷的情绪,毋须借助药物,自行解决失眠问题。
品牌:中图公司
上架时间:2015-05-27 00:00:00
出版社:中华书局(香港)有限公司
本书数字版权由中图公司提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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