
会员
办公室手指操
更新时间:2019-07-05 17:21:13 最新章节:第9章 活力四射的手指游戏——动动手指让我们更健康
书籍简介
总感觉疲惫不堪?肩颈疼痛频频光顾?整天坐着,腿都坐肿了?每天8小时奋战在电脑面前的你是不是总一次又一次地告诉自己:一定要找时间运动了!但结果呢?坚持不下去!《办公室手指操》正是为办公室一族量身定制的,手指操这种微运动,每天只要5分钟,不用去健身房,不用大汗淋漓卖力运动,只要在工作间隙做上几分钟,就能让你精神饱满,每一天都活力四射!
品牌:竹石文化
上架时间:2016-03-01 00:00:00
出版社:天津科学技术出版社
本书数字版权由竹石文化提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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- 会员本指南是依据身体活动与人群健康研究的最新科学证据、WHO等国际相关指南,并结合2011年《中国成人身体活动指南(试行)》应用情况,给出了针对中国各个人群身体活动的指导意见。本书包括两个部分,第一部分是指南具体内容,由总则、2岁及以下儿童指南、3-5岁儿童指南、6-17岁儿童指南、18-64岁成人指南、65岁及以上老年人指南和慢性疾病患者指南组成;第二部分是针对各部分指南的释义,以保证指南的可理解性养生2.2万字