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更新时间：2025-03-12 18:41:41
译者简介
作者简介
参考文献
第12章 训练计划安排
第11章 系统特定恢复
第10章 敏捷性
第9章 多向速度
第8章 减速
第7章 最大速度
第6章 加速
第5章 特定于速度的力量
第4章 渐进式主动动态热身
第3章 通过预热身预防损伤
第2章 速度系统
第1章 速度的多种形式
致谢
前言
序
其他
内容提要
版权页
封面
