完结共43章
倒序
封面
版权信息
《中国高血压患者健康教育指南（2021）》编写委员会
序 健康血压 健康中国
前言 大道至简：高血压患者健康教育之路
高血压图文一本通：药物和生活处方
第一章 揭开它的神秘面纱——初识高血压
一、认识血压
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二、影响血压的因素
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三、高血压的常见类型
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第二章 斩断魔鬼的触手——必须控制血压
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一、高血压有哪些危害
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二、高血压患者的检查和危险评估
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第三章 战而胜之——高血压的非药物治疗
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一、均衡膳食——营养学家告诉您怎么吃血压才平稳
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二、适量运动——运动学家告诉您怎么运动才能安全降血压
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三、保持心理平衡——高血压患者的心理指导
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四、戒烟干预
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第四章 战而胜之——高血压的药物治疗
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第五章 特殊人群高血压的血压管理
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一、老年人高血压
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二、妊娠期高血压——“潜伏的杀手”
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三、值得关注的儿童青少年高血压
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第六章 高血压的自我健康管理
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一、个人是健康的第一责任人——高血压患者自我管理
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二、血压高了，去哪里看
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附录
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附录1 血压日志
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附录2 主要营养素的每日推荐摄入量
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附录3 常见富含钠的食物（/100g食物）
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附录4 常见高饱和脂肪酸食物（/100g食物）
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附录5 常见高胆固醇食物（/100g食物）
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附录6 常见富含钾的食物（/100g食物）
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附录7 高血压合并肥胖、高血脂患者的每日食谱举例
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附录8 高血压合并缺血性脑卒中患者的每日食谱举例
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附录9 高血压合并慢性肾脏病患者的低蛋白每日食谱举例
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附录10 高血压合并糖尿病患者的每日食谱举例
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附录11 高血压合并痛风患者的每日食谱举例
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附录12 高血压患者的运动推荐方案
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附录13 高血压合并冠心病或血管重建术后患者的运动干预推荐方案
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附录14 常用降压药物
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参考文献
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中国高血压患者健康教育指南（2021）
更新时间：2025-03-15 07:02:19